Методи боротьби зі стресом включають в себе аутогенне тренування в різних модифікаціях, дихальні вправи, а також медитації. які вимагають від людини зібраності, внутрішньої концентрації. Тому ці підходять людям які перебувають у відносно спокійному нервово-психічному стані. Однак здавна існують достатньо прості способи зняття стресу, які не вимагають тривалих тренувань і особливо ефективні у невідкладних, критичних ситуаціях.
Для початку пропоную вашій увазі рекомендовані Н. Смірновим прийоми оволодіння собою.
Для початку пропоную вашій увазі рекомендовані Н. Смірновим прийоми оволодіння собою.
